一、关于择校和专业

1、选择该校的原因：

我本科是一所省级双非师范类院校，本科专业是体育系健美操专业，英语只过了四级，在21年毕业那年参加了一战考研，但因备考过程的复习方法和复习重点出现了问题，因而失败，但很快就意识到自己一战失败的原因，因此决定二战。

首先就是择校问题，选择北京师范大学是因为北师大在师范类院校中算是龙头学校，而我本身就是想在考研时考一所挑战自我平台更大的学校，故选择了北京师范大学的体育学硕，相当于是本专业考研，但是，北师大学硕每年只招收极少的人数，这对我来说就是一件具有风险的事情，但为了以后读博打基础，还是决定学硕，于是这就意味我将要付出很大的努力。

在决定北师大后就开始目标不改的进行准备工作，在今年备考中，逐渐找到了适合自己的学习方法和一些高效有用的复习技巧，于是在每天早上七点半自然醒，晚上十一点前入睡的情况下，保持了省时高效的复习过程，最终在今年北师大学硕考试内容突然换了两本专业课书的状况中，取得257分专业课的分数，最终以初试成绩排名第三，总成绩第三被北师大拟录取。

北师大因为算是国家重点建设大学，位于首都北京，故招收研究生的标准自然会较高，招收的人数较少，同时，更因为北师大是34所自划线院校之一，所以难度系数更是提高。但是，北师大体育专业虽然招收的人数较少，但是专业课考察的内容确实比较基础，更值得一说的是，它对第一学历院校和跨考生的限制不高，所以每年，除了我们本专业的报考之外，也会有很多跨考生报考，其实如果英语基础比较好的话，还是可以考虑报考北师大，它对英语的划线是在所有学校的体育专业中算是比较高的。总之，如果有些运动技能在身，英语不算太差的话，报考北师大体育专业的性价比还是比较高的。

 由于北师大是34所自划线院校之一，故各科均不同于国家线，基本都是高于国家线，根据上图，可知近几年来北师大体育专业的分数线呈上升趋势，这主要是因为学生的水平越来越高，复习的战线越来越长，报考的人数越来越多，故而竞争越来越大，但是23年的分数线再高也不会超过21年的分数线。

上图为北师大体育专业近几年的拟招生人数和实际招生人数，可见，学硕的复试比较为可观，基本学硕进入复试便基本被拟录取，专业虽然刷的人较学硕多，但大体上还是比较可观的，根据上图也可看出来，北师大体育专业每年都在扩招，由此也可预测，23年的招生人数将也会有一定程度的扩招，虽然可能浮动不大。

二、初试经验

接下来，我将把自己的备考经历分享给23届考研的师弟师妹们，希望大家能一战成硕。

Part1：英语一复习

在高中之后大学四年，我基本没再怎么学过英语，四级也是裸考通过，英语六级还未通过，因此，综合来看，在备考前的英语水平并不是很高，所以在备考中英语重点进行了复习并总结一些高效的方法，我英语一最终的成绩是62分，算是一个比较稳的分数，我是七月份才开始准备的，英语也是七月份开始的所以在时间上是非常紧张的，也是比较吃力的，所以建议各位师弟师妹们英语尽早准备，打好基础，后期复习能轻松一些，也能为后期专业课准备节省一定时间。

  单词：每天背！英语最重要的最基础的就是单词，单词看懂了所有阅读才能看懂。可以背单词书，也可以app，根据个人习惯。我是用的墨墨app，拿几张草稿纸，边写边过单词，大家一定要注意，不要死磕某一个单词，也不要一个单词重复去读背，单词跟朋友一样，见面的次数多了就熟悉了。个人比较推荐墨墨背单词app，碎片化背单词的时间。

  语法：基础薄弱的同学建议通过观看相关视频来了解，基础好的同学可以不用将大量时间花在语法。

  阅读：考研英语，得阅读者得天下，真题！真题！真题！重要的事情强调三遍，不要管模拟题，押题之类的，就把近十年的真题反复做，精钻，整通透了近十年真题，阅读能力会有很大的提升，阅读保证每天一篇，做的时候闭卷模拟做，不要边做边查单词，等做完对完错，再去查不认识的单词，在前期，没做完一篇阅读对完答案后，我会对这篇阅读进行精翻，但并不是把别人给出的翻译抄一遍，而是自己把不会的单词查出来，然后自己再对这句话进行翻译，最后再对比正确翻译，这样下来自己的能力才会有所提升，印象会更深刻。在精翻改错之后再去听一些老师针对这篇文章的讲解，可以开倍速节省时间，主要听的是老师的思路和做题的技巧，这样每天下来，会收获不少。

  作文：作文没有技巧可言，如果基础不好，那就多读多背多默写多用，每天还五分钟练练英语字，干净整洁的卷面会让老师给你提几分的印象分。刻意注重一下平时的积累，最终形成自己的一套模板。

  完型翻译新题型：这类题型不必花太大精力，但也不能不重视，因为只要你阅读能力大大提升力，这两类提醒做起来自然是得心应手。可以隔几天进行一篇的学习。

Part2政治复习：

政治准备过程不用太早，但是绝对不能不重视政治，每天要给政治1-2个小时的复习时间，基础差的可以跟跟徐涛的基础视频课（百度网盘开倍速听，节约时间），基础好的可以直接跟跟腿姐的政治，她会教很多技巧，前期就一点点打下基础，不用用力过猛去准备，但绝不可完全不准备。11、12月的时候，肖四肖八和腿姐的腿四也都出版了，选择题一定要多刷，最拉分的就是选择题，每个选项你都知道为什么错，错在哪里，时间允许的话，也可以多刷一些别的老师的选择题。大题我只背诵了肖四，肖四的四套全背了，毕竟肖老押题和反押题是完全可以相信的。总之，政治是一个性价比非常高的科目，你只要用心准备，分数就不会辜负你。

Part3：专业课复习

专业课可算是重头戏！专业课真的是绝对重要，备考的时候大头一定是要放在专业课上的，北师大学硕707专业课有四本书，合理分配四本书的背诵，你会发现会很清楚的记住四本书的结构框架，从而在考场上能合理调控头脑里的专业知识。今年北师大专业课的题算是比较难的一年，出题参考书也较往年不同，所以今年专业课高分极少，我的专业课257，在所有学硕中排第三算是比较高的。因为自己在专业课备考中总结出了很多经验，从而今年专业课是给我提分的一项，下面我分享自己的专业课经验，希望师弟师妹少走弯路，找到自己合适的方法。

1. 第一阶段（7-8月）

   在这一阶段，我主要是梳理课本知识，对四本书的内容清楚了解，同时明确考试重点，将知识点分三六九等，做好标记，为后期系统分的背诵做准备。

2. 第二阶段（9-10月）

这个阶段是最痛苦却也最重要的阶段，重点要背书，全面背诵，无论大小知识点，在这个阶段一定要全面涉及到，在这个阶段，我不建议拿着资料背，拿书背诵，会让你在有意无意之间注意到一些非常细小的点，这对于到时候答题的丰富性是很有帮助的。背书的时候我的找一个宽敞的地方，一边走动一边大声读出来的背，这样一来可以让自己不犯困，二来长期反复读出声有利于形成自我的“肌肉记忆”，三来大脑会一直转动，会防止走神。一遍一遍背，不是今天背过了就可以好久不管他了，那样一定会忘，我基本上是，前一天制定计划，今天背诵计划，明天会把今天背的再读一遍（仅仅是读一遍，不要花费多的时间），然后再开始新的计划。反复背，这个阶段不必过多纠结于背了忘，记不住，从而压力很大，这是正常现象，只要按部就班的来背，到后期一定会有用。

3. 第三阶段（11-12月上旬）

这个阶段基本上背书的速度变快了，背完一科书仅需要花一周时间，这个时候还是建议以课本为主，反复背看，同时我还会开始去看黑体师哥这边发配的资料，对书上的内容进行查漏补缺，每天晚上睡觉前会默写一遍今天背诵的知识的框架，这个方法对知识的记忆亲身试验极度有效，复盘和回顾很重要，这个阶段也可以开始研究历年真题了，掌握北师大往年的出题方向和特点，甚至有很多真题也会重复出现，所以要重视真题。

4. 第四阶段（12月上旬-考研前夕）

我将专业课备考划分为了四个阶段，这第四个阶段也就是冲刺阶段，在各阶段，我基本上是五天背完一遍书，然后这样在12月到考研前我还是保证完完整整的背完了四遍书，对于记不牢的学科对单独再背。这个阶段背诵只是保持，而且背诵的效率提高了，剩下的专业课时间，要重视模拟考和知识框架的背诵。在上考场之前一定要保证至少三次的全真模拟考，自己也可以通过模拟发现自己所存在的问题，并进行完善。全真模拟还有利于感受考场专业课的真实考试状态，合理安排答题时间把控答题速度，在平时也要多练练字，干净整洁的卷面也会给自己提分。在最后这冲刺阶段，由于白天就可以把背诵计划完成，于是每天晚上会默写一年的专业课真题，名词解释和简答题尽量全写出来，论述题写出大钢框架即可，这样一个半小时到两个小时就可以结束一年真题，这样一来可以检验自己背诵成果，二来更加了解真题方向和类型，利于自己第二天的查漏补缺。大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨报一个辅导班，比如新祥旭考研全科一对一私人订制VIP辅导课程，针对性强，上课时间可以灵活协商，课下还可以免费答疑解惑，对考研初复试应试备考这块的帮助是非常明显的。

Part 4时间规划：

以下是我当时的三轮复习的时间划分和每天学习时间的安排。

第一轮复习时间：7-8月。打基础，政治英语专业课全面涉及，按部就班。

第二轮复习时间：9-11月中旬。高效紧张，进一步强化，已找到自己的复习节奏，重在理解和梳理背诵。

第三轮复习时间：11月中旬-考研前夕。保持复习节奏，针对重点进行最后的冲刺复习，有取舍，大脑形成自己的知识体系。

我每天时间安排：

8:00-10:30   专业课（2.5h）

10:45-12:20  政治（1.5h）

14:00-17:30  英语（3.5h）

19:00-22:30  专业课（3.5h）

22:30-23:30  总结今日，计划明日

主要还是依据自己的实际情况，但最好是要背的科目放在上午和晚上，英语放在下午。

专业课题型：

选择、判断、名词解释、简答、论述。

三、复试经验

复试内容：

学硕：除了体育教育训练学需要加技能测试，在这两年疫情原因，学硕只需要进行线上面试，中英文自我介绍，回答老师相关专业的问题和综合素质问题。

专硕：跨考需要加测技能测试，专硕面试内容为中英文自我介绍、说课、专业课基础问题和综合素质问题。

北师大总体来说，基本上是在初试卡线，能进入复试的，很大一部分会被录取。

  北师大的复试内容总体上不是很难，但是一定一定要提前准备复试，不然哪怕初始分很高，也会容易被刷下去，北师大的复试占比跟初试基本持平，是由初试分数加上复试分数最终的总分排名，确定是否，复试总分为300分，技能测试只有合格与不合格，不算入复试分内，不合格不予录取。

最后，在备考过程中，计划很重要，一定要做好适合自己的长期计划和短期计划；健康很重要，不要看别人早起自己也艰难的五点多起，看别人晚睡自己也一两点才睡，白天高效的学习完全不用占用休息的时间，充足的睡眠才能保证白天大脑的活性；心态很重要，不要被别人影响自己的进度，相信只要按部就班来，结果不会欺骗你，最重要的是一定要坚持，不要中途放弃，不到最后一刻，永远都有希望！

既然大家选择了考研就也要接受过程中所带来的一切，放平心态，只管高效努力，结果不会欺骗任何人，祝愿各位23考研的师弟师妹们，得尝所愿，一战成硕！